martes, 29 de noviembre de 2011

El Maestro aparece cuando el alumno está preparado

En el mes de Agosto, haciendo la planificación personal para el otoño/invierno, escribí una listita de actividades personales en las que me gustaría trabajar por aquello de saberme productiva (dejes todavía procterianos...).

En esa listita se me ocurrió escribir el deseo de localizar actividades, cursos o seminarios que me ayudasen a progresar en mi desarrollo personal, una vez acabado mi trabajo con la clínica de adelgazamiento y con mi coach personal Dana. Bueno, con Dana el trabajo nunca se acabará, pues siempre habrá cosas que en el caminar de la vida surjan, me atasquen o de las que quiera aprender, pero esto será mas a nivel puntual que regular.

Pero volviendo al tema que nos ocupa, creo que en el fondo me movía cierto miedo a quedarme estancada en un plano de conformismo o área de confort después de tantos años de  trabajo personal, consultas, citas, libros, reflexiones y demás introspecciones que casi ya se han vuelto un hábito. El caso es que "el maestro aparece cuando el alumno está preparado" y pocos días después me empezaron a llover oportunidades que sobre el papel parecían pocas, pero que en realidad  han sido mas que suficientes por su intensidad tanto en horas de práctica como en densidad de temario.

Através de El observatorio (http://www.elobservatorio.org/elobservatorio.html) surgió la posibilidad de hacer un curso de fin de semana de Dinámicas de Pareja al que tuve la suerte de asistir con mi chico, el cual se voluntarizó con el fin de construir un poquito más y mejor esto que tenemos entre manos desde hace ya casi 7 meses. Nos ayudó a ver el rol que cada uno estaba haciendo en la pareja y nos dio la oportunidad de romper alguna que otra barrera de comunicación para expresar lo que necesitábamos cada uno de la pareja. Cierto es que no hemos hecho mucho mas trabajo sobre el tema, pues el día a día arrasa, pero si ha dejado una buena base que espero podamos continuar en un futuro.

Por otro lado, através de super-Mónica me llegó la información de un curso intensivo de Yoga y Meditación Mindfulness impartido en la universidad complutense de Madrid que facilitan dos grandes profesionales, Gustavo y Rafa, através de su organización Nirakara (http://www.nirakara.org/).
8 semanas de trabajo intensivo y muy completo que comprende Yoga, la Meditación plena, lecturas, foros de discursión, prácticas de integración, fin de semana de retiro, etc. Hora y media presencial a la semana y un par de horitas diarias entre prácticas y lecturas el resto de la semana.
Pues bien, este curso lo terminé ayer y es la caña! Lo dice la que suscribe que no ha conseguido en su vida concentrarse mas de 3 minutos en siquiera leer el Hola. Al principio creía que las transformaciones observadas después de las meditaciones eran mágicas. Ahora entiendo que va mucho más allá, que hay un componente neurológico que tiene una gran importancia. Que al cerebro se le educa, se le dirige, y se le trabaja, con mucho cariño y paciencia, para que sea lo que queremos que sea y que no dirija nuestras vidas. En resumen, esta técnica enseña a ser un observador para vivir los acontecimientos, pensamientos y emociones de la vida con cierta distancia y que no nos arrastren por ríos emocionales o de sufrimiento involuntarios. Nos enseña a vivir plenamente en el aquí y en el ahora.
Huelga decir que aunque el curso ha terminado, esto es un camino que no ha hecho más que comenzar, pues 42 años de mi vida pensando y actuando de una manera, no se cambian en 8 semanas, pero si que creo en ello y estoy dispuesta a seguir adelante por esta nueva ruta descubierta.

Y para terminar (ufffff), este fin de semana hemos tenido la suerte de poder participar en una meditación del sistema ISHA (www.isha.com), meditación que se basa en la expansión de la conciencia permitiendo la autosanacion del cuerpo, la mente y las emociones. Muy en la linea de Mindfulness, pero con foco en el AMOR-CONCIENCIA.

Y con todo esto, ha completado ese área de trabajo personal que tan ansiosa estaba por rellenar allá por el mes de Agosto. Yo, que nunca había meditado en mi vida, y que secretamente siempre he creído que padecía de cierta hiperactividad, tengo que reconocer que ahora no se si podría vivir sin ello y tengo que reconocer que me ha aportado mucho más de lo que me podía imaginar. Hace falta ser perseverante, cosa que no siempre es fácil. Pero merece la pena el esfuerzo.
A mi se me han movido muchas cosas por dentro. Leyendo, practicando, meditando, compartiendo experiencias, aprendiendo se me han desmontado muchos patrones victimistas que he ejercido durante toda mi vida casi inconscientemente. Y aunque todavía no están integrados en mi vida, ya no tengo excusa. Se trata de practica, practica, practica, sin cuestionarselo...

...MERECE LA PENA!





martes, 22 de noviembre de 2011

Balance de los 42: Esas pequeñas-grandes cosas que han marcado mi vida

LAS VERDADERAMENTE IMPORTANTES.....

  1. Bondu y Nicolás.
  2. Nicolás y Bondu.
  3. Mi familia.
  4. Mi casa, mi hogar, ese sitio donde descansar y cargar pilas.
  5. Mis tres pilares (Arianne, Mónica y Pili), que conmigo hacen el cuarto, sujeción mas que suficiente para aguantar cualquier tempestad.
  6. Saberme querida por alguien muy especial que me hace sentir valiosa, importante y siempre especial, lease mi chico, que aunque llevamos poco tiempo, estamos construyendo algo muy real y muy bonito.
  7. Saberme CAPAZ.
  8. Mi enorme capacidad de amar.
  9. El descubrimiento de la meditación, punto de encuentro diario conmigo misma.
  10. El recuerdo de mis padres: el ejemplo de fé y lucha de mi padre y la entrega incondicional de mi madre
  11. La existencia de Dana en mi vida, mi coach personal.
  12. La fortuna de haber conocido a la Madre Teresa y a Vicente Ferrer.
  13. El recuerdo de los ausentes: Julían, Juan Ramirez de Haro, Nacho...
  14. Y el encuentro con los presentes: Qüenco con Pilar, Mushasi con Ana, Rioja con Elena, Meditaciones con Muni, Conversaciones filosóficas con Reme, conciertos con Ernesto & Coqué, Teatros con Pato, Complicidades con Amina, reencuentros con mi familia burgalesa, Elena y el camino de Santiago, Londres con las Cristinas, y tantos mas...
  15. Sentir todavía estímulo intelectual para seguir aprendiendo y absorbiendo de todo en todo momento
  16. Escribir.
  17. Descubrir y convivir con nuevas culturas
  18. La soledad escogida
  19. Mis viajes, los hechos y los que quedan por hacer
  20. La maravillosa sensación del "querer" cumplido.

Y LAS QUE LA HACEN MUCHO MAS AGRADABLE...
  1. Una buen juerga con las amigas
  2. Mis fotografías, testigos fieles de mi memoria
  3. La primera chimenea de la temporada
  4. El olor a césped cortado
  5. Mis zapatillas de andar por casa
  6. Un buen vino tinto.
  7. Reunir a mis amigos alrededor de una buena cena en una buena mesa
  8. Recibir flores y si son peonías, mejor.

  9. Vivir el amanecer en la playa de Benicasim con mis perros
  10. Poder jugar con la ropa a la hora de vestirme
  11. El cine independiente
  12. Londres en la semana de Chelsea Flower Show
  13. New York en el puente de la Inmaculada
  14. Paris en la semana de desfiles
  15. Portugal en todo momento
  16. La sensación de llegar a casa después de jugar 18 hoyos
  17. Dormir en las sábanas limpias de hilo de mi madre
  18. Louis Armstrong
  19. Memorias de Africa
  20. Los Conciertos de música clásica en la Sainte Chapelle
  21. Un café en "La rose de la France"
  22. El mercado de las flores en Calcuta
  23. El Voramar
  24. Los masajes ayurvédicos de Miriam en Manzanares del Real
  25. La playa en invierno
  26. Una buena siesta al sol
  27. El olor a mi incienso de Calcuta
  28. Olvidarme del tiempo ojeando mis albumes de fotos
  29. Mis amigos del Quenco
  30. Los tomates de Carmen (Benicasim)
  31. Parada gastronómica en Itsu durante una jornada de compras en Londres
  32. Desayuno con pan, tomate y aceite de oliva y zumo de naranja
  33. Los Cotswolds (Inglaterra)
  34. Frank Sinatra
  35. Mi rooibos 5 estrellas
  36. El mar
  37. Bar el Gato Negro (Santiago de Compostela)
  38. La ropa de marca de segunda mano
  39. Ver las pelis de cuando éramos pequeños
  40. Mi premio Expiga
  41. Un buen G&T después de la cenita de los viernes en casa
  42. La mezcla de olor a pitosporum, azahar, pino y mar de Benicasim
  43. La llegada a Santiago después de 800kmts andando
  44. Mis revistas de decoración inglesas y francesas
  45. Ver florecer mi jardín
  46. Un buen masaje en el pelo
  47. La buena gente
  48. La parada en Argulls para descansar al sol después de una jornada familiar esquiando
  49. Bucear en aguas calientes de Caribe sin traje de neopreno
  50. La tortilla de patata de Jose Luis regada de una cervecita bien tirada

sábado, 19 de noviembre de 2011

Una leyenda cherokee cuenta que una noche, un anciano y su nieto se sentaron a hablar sobre la vida. El abuelo le explicó al nieto que en nuestro interior conviven 2 fuerzas, que están en puja constante.
Le dijo "Todos nacemos con dos lobos adentro. Uno de los lobos tiene mucho amor, es agradecido, alegre, confiado. El otro lobo tiene miedo, es competitivo, desconfiado y resentido. "¿Y cuál de los dos lobos gana?" preguntó el niño. "Aquel que tú alimentes" contestó el abuelo.

jueves, 17 de noviembre de 2011

NO TE RINDAS - Mario Benedetti... como no!

No te rindas, aún estás a tiempo
De alcanzar y comenzar de nuevo,
Aceptar tus sombras,
Enterrar tus miedos,
Liberar el lastre,
Retomar el vuelo.
No te rindas que la vida es eso,
Continuar el viaje,
Perseguir tus sueños,
Destrabar el tiempo,
Correr los escombros,
Y destapar el cielo.
No te rindas, por favor no cedas,
Aunque el frío queme,
Aunque el miedo muerda,
Aunque el sol se esconda,
Y se calle el viento,
Aún hay fuego en tu alma
Aún hay vida en tus sueños.
Porque la vida es tuya y tuyo también el deseo
Porque lo has querido y porque te quiero
Porque existe el vino y el amor, es cierto.
Porque no hay heridas que no cure el tiempo.
Abrir las puertas,
Quitar los cerrojos,
Abandonar las murallas que te protegieron,
Vivir la vida y aceptar el reto,
Recuperar la risa,
Ensayar un canto,
Bajar la guardia y extender las manos
Desplegar las alas
E intentar de nuevo,
Celebrar la vida y retomar los cielos.
No te rindas, por favor no cedas,
Aunque el frío queme,
Aunque el miedo muerda,
Aunque el sol se ponga y se calle el viento,
Aún hay fuego en tu alma,
Aún hay vida en tus sueños
Porque cada día es un comienzo nuevo,
Porque esta es la hora y el mejor momento.
Porque no estás solo, porque yo te quiero.